Péče o tělo

Péči potřebuje nejenom naše pleť, ale také pokožka po celém těle. Základem v péči o tělo je jednoznačně sprcha či koupel. Ke své pokožce bychom měli být citliví a používat pouze jemné sprchové gely a mýdla, které jsou účinné a naši kůži nevysušují.

Po koupeli bychom svému tělu měli vždy dopřát dostatečnou hydrataci pomocí přípravků, které jsou vhodné přesně pro náš typ pokožky. Tělový krém dodá žíznivé pokožce intenzivní a dlouhotrvající hydrataci a poskytne ji dostatek potřebných vitamínů.

Součástí každodenní hygieny je také používání deodorantů, které normalizují pocení a pokožku zanechávají po celý den suchou a hebkou.

Na co bychom neměli zapomínat?

• Pijte dostatečné množství tekutin. Pokud každý den dostatečně nepijete, tělo je dehydratováno, což se odrazí i na celkové pokožce těla. Ta je pak vysušená, napnutá a tím může dojít k šupinatění pokožky po celém těle.

• Chraňte svoji pokožku před sluncem pokaždé, když venku budete trávit delší čas. Pořiďte si proto krémy s ochranným UV faktorem, který vaši kůži ochrání před spálením a rovněž zpomalují proces jejího stárnutí.

• Dávejte přednost sprchování před koupelí. Dlouhá koupel má totiž sklony pokožku dehydratovat. Sprchujte se pouze jednou denně a během sprchování používejte spíše vlažnější vodu, nikoli horkou. Dlouhé sprchování a horká voda pokožku příliš vysušují, což není vhodné zejména u suché a atopické kůže.

• Snažte se jíst zdravou a dobře vyváženou stravu. Dobrý jídelníček vám pomůže v zachování krásné, zdravé a pružné pokožky.